Estos son algunos consejos simples que le pueden ayudar en su meta de tener su bebé
sin problemas.
Evitar refrescos
Las mujeres que beben dos o más porciones de cualquier tipo de refresco al día tienen alrededor de un 16% la tasa de fecundidad más baja que las mujeres que no beben ninguna, según un estudio de 2012.
Duerma bien
La investigación sugiere que las mujeres sometidas a tratamientos de fecundación in vitro tienen los mejores resultados cuando duermen de siete a ocho horas por noche. Trate de dormir profundamente por las noches
Cuidese de las enfermedades dentales
Las enfermedades de las encías puede demorar la cantidad de tiempo que tarda en quedar embarazada.
El hilo dental es especialmente importante, dicen los expertos, ya que ayuda a reducir el riesgo de periodontitis, una infección de las encías más grave que puede poner en peligro a más de sus dientes: algunos estudios han relacionado la enfermedad periodontal.
Tome Vitaminas
En esta etapa donde está buscando un bebé, es importante que comprenda que su cuerpo tenga la nutrición adecuada y las vitaminas que su organismo requiere. Es recomendable aumentar la cantidad de nutrientes a través de suplementos de vitaminas ya que así se sentirá más enérgica, saludable y además incrementarán las posibilidades de que los espermatozoides fertilicen al óvulo.
Si quiere saber mas puede leer : Vitaminas para el embarazo
Haga un estudio de que alimentos su cuerpo puede consumir
La nutrición es fundamental para gozar de una buena salud y más aún para estar fértil y con el cuerpo en condiciones de crear el ambiente propicio para que se geste tu hijo. Es imprescindible que sea capaz de comer los alimentos apropiados para aumentar sus posibilidades de embarazo
Por otro lado, los alimentos más relacionados con la infertilidad son: el alcohol, la cafeína, el trigo y el gluten. Un test de intolerancia a los alimentos puede darte muchas respuestas, ya que podría haber ciertos alimentos que incluyes en tu dieta habitual que dificultan tus chances de conseguir un embarazo.
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